 Winsor Pilates Basic Principles Winsor Pilates Grundprinzipien
If you are looking for some fitness program that will help you flatten your abs, shape and sculpt your body slim from top to bottom, Winsor Pilates basic principles to body conditioning can answer for you. Wenn Sie sind auf der Suche nach einigen Fitness-Programm, das Ihnen hilft, Ihre abs flach, Form und Sculpt Ihre schlanken Körper von oben nach unten, Winsor Pilates Grundprinzipien zur Stelle Konditionierung können diese Frage auch für Sie.
Before anything else, I would like to state that the Pilates fitness program is first developed by Joseph Pilates who had a lifetime interest in body conditioning in 1920s. Vor allem möchte ich erklären, dass die Pilates-Fitness-Programm ist in erster entwickelt von Joseph Pilates, die ein Leben lang Interesse an der Stelle Konditionierung in 1920er Jahren. His interest in physical fitness rooted from his strong determination to strengthen his body and improve his health after a sickly childhood. Sein Interesse an körperliche Fitness verwurzelt von seinem starken Bestreben, die seinen Körper und seine Gesundheit zu verbessern, nachdem ein schlechter Kindheit. From that, Joseph formulated a distinct sequence of movements that worked the mind and muscle in harmony. Von diesem, Joseph formuliert eine deutliche Abfolge von Bewegungen, arbeitete der Geist und Muskeln in Harmonie.
Oops, enough for history. Ups, genug für Geschichte. Now, let’s go to the core message of this article – Winsor Pilates basic principles. Now, let's go to die Kernbotschaft dieses Artikels - Winsor Pilates Grundprinzipien. Winsor Pilates program focuses mainly on bodyweight which incude exercises which stretch, strengthen , and tone all the muscles of the body, especially those of the core or abdominal and lower back regions. Winsor Pilates Programm konzentriert sich hauptsächlich auf Körpergewicht, die incude Übungen, die Strecke, stärken, Ton und alle Muskeln des Körpers, vor allem denen der Kern-oder Bauch-und unteren Rücken Regionen. As such, the Winsor Pilates provide Winsor Pilates basic principles for those who are interested in such area. Als solche, die Winsor Pilates bieten Winsor Pilates Grundprinzipien für diejenigen, die daran interessiert sind, ein solches Gebiet. Among those Winsor Pilates basic principles are: Concentration; Control or Precision; Centering; Stabilizing; Breathing; Alignment; Fluidity; and Integration. Unter den Winsor Pilates Grundprinzipien sind: Konzentration, Kontrolle oder Precision; Zentrierring; Stabilisierung; Atmung; Alignment; Fließverhaltens; und Integration. Each Winsor Pilates basic principle has its own essential characteristic. Jeder Winsor Pilates Grundprinzip hat seine eigene wesentliches Merkmal.
Concentration, as the first Winsor Pilates basic principle, is very important to attain a successful workout. Konzentration, da die ersten Winsor Pilates Grundprinzip, ist sehr wichtig, um eine erfolgreiche Workout. With this Winsor Pilates basic principle, the awareness of the body will be enhanced due to the mind-body connection which results to conscious control of movement. Mit diesem Winsor Pilates Grundprinzip, das Bewusstsein des Körpers wird verstärkt durch den Geist-Körper-Verbindung, die Ergebnisse an die bewusste Kontrolle der Bewegung. The second Winsor Pilates basic principle, Control or precision, is not about intensity or multiple “reps” but it is more of descent form of snug, emphatic results. Die zweite Winsor Pilates Grundprinzip, Control oder Präzision, geht es nicht um die Intensität oder mehrere "Mitarbeiter", aber es ist mehr der Abstieg Form der gemütliche, emphatischen Ergebnisse. Centering, as the third Winsor Pilates basic principle, functions mentally within the body to calm the spirit. Zentrierring, da die dritte Winsor Pilates grundlegende Prinzip, psychisch Funktionen innerhalb des Körpers zur Beruhigung des Geistes. In this Winsor Pilates basic canon, a focus on the torso – abs, pelvic girdle, lower back, gluts – results to the improvement in a strong core and enables the rest of the body to function properly. In diesem Winsor Pilates grundlegenden Kanon, der Schwerpunkt auf der Torso - ABS-, Becken-Gürtel, unteren Rücken, gluts - Ergebnisse für die Verbesserung in einer starken Kern-und ermöglicht es dem Rest des Körpers richtig funktionieren kann. All action with this Winsor Pilates basic principle performs from the trunk and flows outwards to the extremities. Alle diese Maßnahmen mit Winsor Pilates Grundprinzip führt aus dem Stamm und fließt nach außen an den Extremitäten. The fourth Winsor Pilates basic convention – Stabilizing – is important because in Winsor Pilates, before you move you have to be still for a safe starting place for kinesics. Die vierte Winsor Pilates grundlegenden Übereinkommen - Stabilisierung - ist wichtig, weil in Winsor Pilates, bevor Sie bewegen muss man sich immer noch für eine sichere Ausgangspunkt für kinesics. Breathing on the other hand, as the fifth Winsor Pilates basic principle, must range from deep, coordinated, conscious diaphragmatic procedures of inhales and exhales to initiate mobility and help in the activation of the muscles and to keep you focused. Atmen auf der anderen Seite, wie der fünfte Winsor Pilates Grundprinzip, müssen reichen von tiefen, koordiniert, bewusste diaphragmatic Verfahren der inhaliert und exhales zur Einleitung Mobilität und Hilfe bei der Aktivierung der Muskeln und halten Sie sich. Furthermore, the sixth Winsor Pilates basic canon which is alignment is very essential because it is the key to good posture. Außerdem, das sechste Winsor Pilates grundlegenden Kanon, die Ausrichtung ist sehr notwendig, weil es ist der Schlüssel für eine gute Körperhaltung. With such Winsor Pilates basic principle, you will be conscious of the position of your neck on the spine and pelvis, right down through the legs and toes. Mit solchen Winsor Pilates Grundprinzip, werden Sie sich bewusst, die Position Ihrer Hals über die Wirbelsäule und Becken, rechts nach unten durch die Beine und Zehen. In the seventh Winsor Pilates principle – Fluidity – a smooth, continuous motion rather than jazzy repetitions will create an elegant and graceful look. In der siebten Winsor Pilates-Prinzip - Flüssigkeit - eine glatte, kontinuierliche Bewegung eher als jazzig Wiederholungen wird ein elegant und anmutig aussehen. Lastly, the integration of all those Winsor Pilates basic principles will result to a holistic mind-body workout. Schließlich ist die Integration all dieser Winsor Pilates Grundprinzipien führt zu einer ganzheitlichen Geist-Body-Workout.
So with those above stated Winsor Pilates basic principles, I am sure that everyone will enjoy their adventure to a stronger and healthier looks. Also mit den oben angegebenen Winsor Pilates Grundprinzipien, ich bin mir sicher, dass jeder genießen ihre Abenteuer zu einem stärker und gesünder aussieht.
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